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	<title><![CDATA[Site de l'Association Cycliste de Rilhac-Rancon : Blog]]></title>
	<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog.html</link>
	<description><![CDATA[]]></description>



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<title><![CDATA[Sortie familiale (27/06)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,sortie-familiale-27-06,316026.html</link>
<description><![CDATA[La traditionelle sortie familiale (Samedi 26 et Dimanche 27 juin 2010)
La bonne humeur au rendez-vous
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Le 27 juin, nous &eacute;tions 10 &agrave; sillonner le vignoble de Saint-Emilion dans le cadre de la traditionnelle sortie familiale. Il nous en restera le souvenir d&rsquo;un week-end convivial&nbsp; et chaleureux.
&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;C&rsquo;est sur &agrave; l&rsquo;&icirc;lot de M&eacute;nest&eacute;rol sur les berges de l&rsquo;Isle&nbsp; que nous...]]></description>
<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 22:50:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Championnat régional (30/05)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,championnat-regional-30-05,272405.html</link>
<description><![CDATA[Championnat r&eacute;gional Ufolep &agrave; Saint-Julien Le Chatel (Dimanche 30 Mai 2010)
L'Association Cycliste de Rilhac-Rancon proche du carton plein

Laur&eacute;ats. Les champions 2010 avec deux rilhacois &agrave; l'honneur : Fred et Christian.
L'Association Cycliste de Rilhac Rancon a fr&ocirc;l&eacute; le carton plein &agrave; l'occasion des championnats r&eacute;gionaux ufolep. Engag&eacute;s dans quatre cat&eacute;gories, la dizaine de repr&eacute;sentants rilhacois ont ramen&eacute;...]]></description>
<pubDate>Thu, 3 Jun 2010 22:35:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Tour de la Ciate (15/05 - 16/05)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,tour-de-la-ciate-15-05-16-05,256582.html</link>
<description><![CDATA[2&egrave;me Tour de la Ciate (Samedi 15 &amp; Dimanche 16 Mai 2010)
Un week-end en or

Equipe. L'&eacute;quipe engag&eacute;e sur le Tour de la Ciate avec de gauche &agrave; droite : Yohan Grandeau, Nicolas Bastien, Williams Louit, Adrien Carmantrand et Emmanuel Meyrat, encadr&eacute;e par Kevin Cao.
Le 15 et 16 mai dernier, les coursiers de l'AC Rilhac-Rancon ont port&eacute; haut l'&eacute;tendard du club en s'emparant du maillot jaune et en terminant deuxi&egrave;me au classement par &eacute;quipe...]]></description>
<pubDate>Mon, 17 May 2010 23:10:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Présentation des coureurs pour la saison 2010]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,presentation-des-coureurs-pour-la-saison-2010,218476.html</link>
<description><![CDATA[
&nbsp;
La saison 2010 est sur le point de commencer. Une saison qui s'annonce prommetteuse pour l'AC Rilhac Rancon avec l'arriv&eacute;e de nouveaux coureurs (Camus, Meyrat, David, Grandeau) bien motiv&eacute;s &agrave; imiter les "anciens" auteur d'une tr&egrave;s bonne saison 2009. A cet apport nouveau, s'ajoutent une motivation toujours intacte chez tous les coursiers et une coh&eacute;sion de groupe qui fait la force de l'AC Rilhac Rancon. Nouveaut&eacute;, Motivation, Amiti&eacute;, Solidarit&eacute;...]]></description>
<pubDate>Wed, 3 Mar 2010 18:26:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Les sorties dominicales]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,les-sorties-dominicales,191659.html</link>
<description><![CDATA[Claude Rocher &amp; Bernard Coudert, les ma&icirc;tres d'oeuvre des sorties domincales
" A droiiiiiite !". " Tout droit, puis &agrave; gauche toute !". Les dimanches matins, mal reveill&eacute;, il est de coutume d'entendre de l'arri&egrave;re du peloton l'indication de la route &agrave; prendre. Pour les non-initi&eacute;s, c'est plut&ocirc;t ludique, cela vous replongera in&eacute;vitablement dans vos souvenirs de formation d'auto-&eacute;cole : " Alors tenez bien le volant &agrave; 10H10 et...]]></description>
<pubDate>Fri, 4 Dec 2009 01:00:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Vidéos humoristiques...]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,videos-humoristiques,183834.html</link>
<description><![CDATA[Manuel pour imiter l'&eacute;l&eacute;phant
Souvenir inoubliable du repas de l'assembl&eacute;e g&eacute;n&eacute;rale, voici la vid&eacute;o qui nous apprend &agrave; faire l'&eacute;l&eacute;phant. Eh oui, &agrave; l'AC Rilhac Rancon on ne fait pas que du v&eacute;lo, on imite les animaux ! Vous pourrez donc voir une d&eacute;monstration du cheval r&eacute;alis&eacute;e par Wiwi Louit, puis place &agrave; Monsieur Pluquet l'imitateur parfait.&nbsp;&nbsp; Une v&eacute;ritable ferme aux animaux...]]></description>
<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 18:48:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Bilan individuel de la saison sportive]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,bilan-individuel-de-la-saison-sportive,178155.html</link>
<description><![CDATA[Bilan de la saison sportive
Quelques jours avant la tenue de l'assembl&eacute;e g&eacute;n&eacute;rale, l'heure est au bilan sportif. Un bilan global qui sera mis en exergue cette semaine dans les colonnes du quotidien r&eacute;gional, le Populaire du Centre. Pour faire suite &agrave; celui-ci, voici quelques lignes &eacute;crites par Williams Louit - Monsieur le dompteur de chevaux - qui retrace parfaitement la saison :
" Pour les meilleurs moments : &nbsp;&nbsp; - je retiens loin devant notre...]]></description>
<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 00:04:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Deux rilhacois à l'Etape du Tour]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,deux-rilhacois-a-l-etape-du-tour,171876.html</link>
<description><![CDATA[Deux rilhacois &agrave; l'&eacute;tape du Tour avec la c&eacute;l&egrave;bre ascension du Mont-Ventoux
G&eacute;ant. A l'image de la grandeur de la l&eacute;gende du Mont-Ventoux, Jean-Ren&eacute; Garestier a accomplit une sacr&eacute; performance au mois de Juillet en venant &agrave; bout de l'&eacute;tape du Tour comportant l'ascension du g&eacute;ant de Provence. Gr&acirc;ce &agrave; une s&eacute;rieuse pr&eacute;paration, celui-ci s'est class&eacute; &agrave; une honorable 1505&egrave;me sur...]]></description>
<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 22:58:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Saint-Junien / Saint-Junien (12/09)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,saint-junien-saint-junien-12-09,168792.html</link>
<description><![CDATA[Course en ligne Saint-Junien / Saint-Junien (Samedi 12 Septembre)

Attaque. Nico Bastien &agrave; l'attaque avec Mickael Charroux. (Photo ASSJ Cyclo)
Assis en plein milieu du champ de foire de Saint-Junien, quatres rilhacois refont la course. Williams, Cedric, Nico et Kevin, assis en "ronde" comme des gamins ressassent sans cesse les erreurs qui ont fait que... Comme des gamins ceux-ci naviguent dans leurs propos entre satisfaction et d&eacute;ception. Le sentiment &eacute;trange du verre &agrave;...]]></description>
<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 12:17:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Frederic Monteiro vainqueur du challenge National BRS]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,frederic-monteiro-vainqueur-du-challenge-national-brs,167055.html</link>
<description><![CDATA[Il fait office d'ambassadeur du club. Fred Monteiro fait, en effet, partie de la trempe des coureurs que l'on oubliera jamais car liant leurs destin&eacute;es, et surtout leurs r&eacute;sultats de haut rang, aux couleur rilhacoises. Apr&egrave;s avoir ramen&eacute; beau nombre de bouquets et places d'honneur dans l'escarcelle de l'ACRR en FFC, Fred avait quelque peu d&eacute;laiss&eacute; le v&eacute;lo pour raisons professionnelles. Se retrouvant sans emploi et avant de reprendre une formation,...]]></description>
<pubDate>Tue, 8 Sep 2009 03:31:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Compte rendu du mois d'Août (25/08)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,compte-rendu-du-mois-d-aout-25-08,160016.html</link>
<description><![CDATA[Compte rendu du mois d'Ao&ucirc;t (25/08)
Pendant que certains profitent de la plage, du soleil et des ap&eacute;ritifs &agrave; n'en plus finir, d'autres p&eacute;dalent durent. Plusieurs rilhacois ont ainsi &eacute;tra&icirc;n&eacute; le maillot au cours de diverses courses lors du mois d'ao&ucirc;t. Voici leurs performances.
S&eacute;bastien David et Dominique Thoureau (3&egrave;me cat&eacute;gorie) s'essaient. Nouveaux venus au club et surtout dans le monde v&eacute;locip&egrave;de, S&eacute;bastien...]]></description>
<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 00:15:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Nocturne de Brive (31/07)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,nocturne-de-brive-31-07,160006.html</link>
<description><![CDATA[Nocturne de Brive (31/07)
D&eacute;cid&egrave;ment, cette saison, la fine &eacute;quipe rilhacois aura &eacute;c&ucirc;mer le monde de la nuit... v&eacute;locip&egrave;de. Autrement dit les nocturnes. Celle de Brive restera une nouvelle fois dans les annales (aucunes allusions s'il vous pla&icirc;t). Tant pour le r&eacute;sultat final que pour le nombre de rilhacois engag&eacute;s. On d&eacute;nombrait ainsi, au d&eacute;part, pas moins de 8 rilhacois (ou assimil&eacute;s) avec : Nicolas Bastien,...]]></description>
<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 23:58:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[CLM Régional (26/07)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,clm-regional-26-07,157131.html</link>
<description><![CDATA[Contre-la-montre r&eacute;gional (Dimanche 26 Juillet 2009)
Les billets du blog avaient &eacute;t&eacute; jusqu'alors teint&eacute;s d'humour. Humour ? Une notion totalement exclue du vocabulaire de Nicolas Bastien lorsque celui-ci s'&eacute;chauffait avant le d&eacute;part du contre-la-montre. Gros braquets, grosse musique et sueur &agrave; grosse dose, notre leader s'entra&icirc;nait fort. Pour tout dire, il valait mieux ! Car, celui-ci ne partait point favori dans cette &eacute;preuve chronom&eacute;tr&eacute;e....]]></description>
<pubDate>Sat, 1 Aug 2009 12:46:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Nocturne de Pompadour (18/07)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,nocturne-de-pompadour-18-07,154420.html</link>
<description><![CDATA[Nocturne de Pompadour (Samedi 18 Juillet 2009)
" Ah Ah Ah Des Barres ! " Ces paroles tr&egrave;s pris&eacute;es parmi les rappeurs r&eacute;sument parfaitement la soir&eacute;e v&eacute;cue par les rilhacois. Une soir&eacute;e ponctu&eacute;e une nouvelle fois par une victoire et des places d'honneurs mais surtout par un &eacute;tat d'esprit festif !
Il est aux alentours du 18h30 lorsque nos trois rilhacois, Nicolas Bastien, Olivier Fournier &amp; Kevin Cao se retrouvent &agrave; Pompadour. Avec...]]></description>
<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 01:14:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Nocturne de Saint-Yrieix la Perche (27/06)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,nocturne-de-saint-yrieix-la-perche-27-06,149195.html</link>
<description><![CDATA[Nocturne de Saint-Yrieix la Perche (Samedi 27 Juin 2009)
La saison des nocturnes poursuit son bonhomme de chemin. Apr&egrave;s celle de la Souterraine c'&eacute;tait au tour de celle de la Seynie de reprendre le flambeau. Quatre rilhacois avaient fait le d&eacute;placement : Nicolas Bastien, Kevin Cao, Jean Rabret et, surprise, le revenant Mickael Charroux ! Un bien beau retour f&ecirc;t&eacute; comme il se doit par ses camarades par des... cris en tous genre. Cela va de soi !
Pour m&eacute;moire,...]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 01:37:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Sortie familiale (20/06-21/06)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,sortie-familiale-20-06-21-06,148503.html</link>
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Sortie familiale (Samedi 20 &amp; Dimanche 21 Juin)
&nbsp;
Le 21 juin, nous &eacute;tions 12 &agrave; f&ecirc;ter l&rsquo;&eacute;t&eacute; sur les pentes du Puy de D&ocirc;me dans le cadre de la traditionnelle sortie familiale. Il nous en restera le souvenir d&rsquo;un week-end convivial et chaleureux.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; C&rsquo;est sur les berges du lac d&rsquo;Aydat, dans le parc naturel des...]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 14:59:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Ruban Coussacois (20/06 - 21/06)]]></title>
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<description><![CDATA[Ruban Coussacois (Samedi 20 &amp; Dimanche 21 Juin 2009)
Chaque ann&eacute;e, les coureurs l'attendent. Certains se fixent un objectif un objectif pr&eacute;cis. D'autres veulent juste y participer. Une chose est s&ucirc;re : tous s'y pr&eacute;parent consciencieusement. Mais de qui parle-t-on ? Le Ruban Coussacois ! La seule &eacute;preuve &agrave; &eacute;tapes de la Haute-Vienne. Du haut de ses 27 ann&eacute;es, cette &eacute;preuve ch&egrave;re&nbsp;&agrave; Jean-Pierre Guy, pr&eacute;sident...]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Jun 2009 01:42:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Championnat régional (14/06)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,championnat-regional-14-06,147649.html</link>
<description><![CDATA[Championnat r&eacute;gional (dimanche 14 juin 2009) :
Point d'orgue de la saison pour de nombreux coureurs, le championnat r&eacute;gional Ufolep se d&eacute;roulait cette ann&eacute;e &agrave; Chamberet (19). On se rappelera &agrave; travers ces quelques lignes que l'an dernier le championnat avait eu lieu chez nous, &agrave; Rilhac-Rancon,&nbsp;avec plusieurs places d'honneurs &agrave; la clef&nbsp;(Williams Louit 5&egrave;me en 30/39 ans, Kevin Cao 5&egrave;me en Juniors et Maryline Boutin 2&egrave;me...]]></description>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 00:16:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Nocturne de la Souterraine (12/06)]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,nocturne-de-la-souterraine-12-06,147627.html</link>
<description><![CDATA[Apr&egrave;s un premier billet de pr&eacute;sentation, il temps de dynamiser ce blog par quelques r&eacute;sultats de nos coursiers qui &eacute;tra&icirc;nent le maillot rilhac &ccedil;a et l&agrave;.
Nocturne de la Souterraine (vendredi 12 juin 2009) :
Trois de nos coureurs se d&eacute;pla&ccedil;aient ce vendredi pour inaugurer la saison des nocturnes &agrave; la Souterraine (23) : Kevin Cao, Olivier Fournier &amp; Williams Louit. Comme &agrave; l'accoutum&eacute;e, le petit Cao d&eacute;montrait...]]></description>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 21:59:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Inauguration du blog]]></title>
<link>http://www.acrilhacrancon.com/blog,inauguration-du-blog,143865.html</link>
<description><![CDATA[Il serait tentant de se lancer dans un long discours afin d'inaugurer ce blog. Las, par l'interm&eacute;diaire de ce premier billet je vous souhaite la bienvenue sur notre nouveau site et blog. Plus jeune, plus dynamique, plus complet, le site vous donnera l'occasion de suivre l'actualit&eacute; rilhacoise au fil des courses et des diverses aventures des membres du club. Ouvert &agrave; tous, la participation de chacun est vivement souhait&eacute;e afin de donner les r&eacute;sultats de courses,...]]></description>
<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 18:18:00 GMT</pubDate>
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